Gesund erfolgreich ohne Kompromisse

Fühlst du dich wie im Hamsterrad, ausgebrannt und voller Zweifel, obwohl du nach außen erfolgreich wirkst? Wünscht dir wieder mehr Ausgeglichenheit, Balance und echte Zufriedenheit im Beruf?

Mit meinem 1:1 Business Health Coaching zeige ich dir, wie du auch bei hohem Leistungsdruck gesund und erfolgreich bleibst – für eine Karriere, die dich erfüllt, ohne auszubrennen.

Klientenstimmen

“Ich kann Kathrin Kohler uneingeschränkt weiterempfehlen. Wer auf der Suche nach einem empathischen und gleichzeitig sehr kompetenten Coach ist, wird bei ihr genau die richtige Unterstützung finden. Ihre Fähigkeit, schnell zum Kern meiner Fragestellungen vorzudringen, hat mich besonders beeindruckt. Obwohl ursprünglich sechs Sessions geplant waren, hatte ich dank ihrer zielgerichteten und effektiven Unterstützung bereits nach vier Sessions mein Ziel erreicht. Die Sessions waren stets strukturiert und gut vorbereitet, was den Coaching-Prozess sehr effizient gestaltete. Kathrin hat mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern mir auch praktische Werkzeuge an die Hand gegeben, die ich in meinem beruflichen und persönlichen Alltag erfolgreich anwenden kann.”

– L.H.

Fühlst du dich oft nicht gut genug?

Fremdbestimmt und voller Selbstzweifel?

  • Du bist Führungskraft, Selbstständig und/oder bezeichnest dich selbst als High-Performer:in?

  • Du hast sehr hohe Anforderungen an dich und deine Leistung, dein Leistungsdruck setzt dir aber zunehmend zu und du merkst, dass du immer müder und erschöpfter wirst?

  • Kennst du das Gefühl, dass dir dein Job keine Freude mehr macht, du beruflich im Hamsterrad feststeckst und nur noch auf “Autopilot” läufst?

  • Trotz deiner Erfolge plagen dich Zweifel an deinen Fähigkeiten und deinem Wert? Nach aussen zeigst du dich selbstbewusst im Job, im Innen fühlt es sich aber oft nicht so an?

  • Hast du das Bedürfnis, dich selbst wieder mehr zur Priorität zu machen? Nein-sagen lernen, Grenzen setzen und raus aus dem People Pleasing zu kommen? Selbst-bewusster zu werden, um wieder in eigener Regie und mit Neugier, Freude und echtem Interesse am Job zu arbeiten?

Nutze die Kraft der Selbstführung, um im Beruf gesund erfolgreich und leistungsfähig zu bleiben.

In meinem vertrauensvollen 1:1 Business Health Coaching legen wir den Grundstein für deinen beruflichen Erfolg und dein persönliches Wohlbefinden – für mehr Vertrauen, Klarheit und innere Zufriedenheit. Weil du der Mensch, mit dem du die meisten Stunden in deinem Leben verbringst.

Bist du bereit dafür? Dann vereinbare jetzt dein erstes unverbindliches Vorgespräch und entdecke, wie du mit gesunder Selbstführung dein volles Potenzial entfalten kannst.

Dann mach dich mit mir zusammen auf den Weg und werde zu deinem liebsten Ich.

In einem unverbindlichen Erstgespräch können wir uns deine Herausforderungen und Wünsche anschauen und deine Ziele besprechen. Gemeinsam bringen wir deine Selbstführungskompetenz auf ein neues Niveau.

Wofür ein Coaching sinnvoll ist:

Gesunde Selbstführung

Krisenbewältigung

Burnout-Prävention

Umgang mit Stress

Umgang mit Konflikten & inneren Blockaden

Healthy Leadership

Du bist unsicher, ob deine Themen für ein Coaching geeignet sind?

Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch gemeinsam deine Ziele besprechen und uns gemeinsam schauen wie du es schaffen kannst, dass deine Arbeit wieder Spass macht - und nicht krank!

Über mich

Kathrin Kohler
Business Health Coach

Was passiert, wenn wir nur äußeren Zielen folgen und dabei unsere eigenen Bedürfnisse und Werte ignorieren? Genau – wir sind vermeintlich grundlos erschöpft und unser Wohlbefinden leidet.

Auch ich habe lange mein Leben daran ausgerichtet, was andere für richtig hielten, und meine Entscheidungen nach ihrem Urteil gefällt. Ich war People Pleaserin Nr. 1. Heute sind mein persönliches Wohlbefinden, ein fairer und erwachsener Blick auf mich selbst und ein gestärkter innerer Kompass zentral in meinem Leben. Dieser innere Wandel hat es mir ermöglicht, mit mir selbst auf Augenhöhe zu sein und in Einklang mit meinen Werten zu leben.

Ein respektvoller Umgang mit unseren Werten, Fähigkeiten und Bedürfnissen bildet die Grundlage meines Coachings. Achtsamkeit, Selbstvertrauen und eine gesunde Selbstführung helfen mir, in Balance und Kraft zu bleiben.

Heute unterstütze ich Menschen professionell darin, neue innere und äußere Strategien zu entwickeln, um Veränderungen und Stress besser zu begegnen und mehr Menschlichkeit und Vertrauen im beruflichen Umfeld zu erleben. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Kraft hat, gesunde Entscheidungen für sein Leben und Wohlbefinden zu treffen.

Klientenstimmen

„Meine Bedürfnisse wurden lösungsorientiert und sehr professionell thematisiert. Kathrin Kohler konnte mir viele hilfreiche Tipps und Tools geben um die täglichen Herausforderungen besser zu meistern und mein Bewusstsein zu stärken.”

– Björn Müller

„Kathrin hat eine klare Herangehensweise und der Aufbau jeder Session ist klar. Sie versteht meine Anliegen und kann sie greifbar machen/benennen. Ich schätze es sehr mit ihr zusammenzuarbeiten und fühle mich sehr gut aufgehoben.“

– Melina Keller

Wie wir zusammenarbeiten & woran ich glaube

  • In meinem individuellen 1:1 Coaching stehst du mit deinen Themen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. Mit einem vertrauensvollen, auf Augenhöhe geführten Ansatz begleite ich dich als Sparringspartnerin und Impulsgeberin auf deinem Weg zu nachhaltigen und alltagstauglichen Lösungen – tiefgehend, jedoch lebensnah und praktisch. Mein Werkzeugkoffer ist gefüllt mit fundierten Methoden und Techniken, die durch Neugier, Wohlwollen und Wertfreiheit getragen sind.

  • Am Anfang unserer Zusammenarbeit steht ein unverbindliches, kostenloses Vorgespräch (ca. 20–30 Minuten per Zoom), bei dem wir uns kennenlernen und deine Herausforderungen sowie Ziele besprechen. Hier klären wir, ob ich die passende Ansprechpartnerin für dich bin, und legen erste Gedanken zur Zielsetzung und Herangehensweise fest.

  • Entscheiden wir uns beide für die Zusammenarbeit, erstreckt sich der Coachingprozess über etwa 3 Monate mit insgesamt 6 Sessions. Zwischen den Terminen erhältst du maßgeschneiderte Übungen, Impulse und vertiefende Inhalte, begleitet von E-Mail-Support, sodass du jederzeit Fragen stellen kannst.

  • Diese drei Monate bieten den Raum, tief in deine Themen einzutauchen und das Erarbeitete gezielt umzusetzen. Durch regelmäßiges Üben und Wiederholen kannst du selbstwirksamer in Denken und Handeln werden und langfristige Veränderungen erzielen.

FAQs

  • Coaching kann sowohl in privaten als auch in beruflichen Situationen sehr hilfreich und unterstützend sein. Das Eine lässt sich sowieso nie vom anderen trennen.

    Beispielsweise können die Bewältigung von persönlichen Sinn- und Lebenskrisen starken Einfluss auf unseren Selbstwert im beruflichen Kontext haben und vice versa.

    Umgekehrt können aber auch die Entwicklung eines gesunden Führungs- und Arbeitsstils, die Steigerung des eigenen Selbstwerts, und das Verabschieden des inneren "People Pleasers" dazu führen, dass wir auch im privaten Kontext eine Steigerung unseres Wohlbefindens wahrnehmen.

  • Am Anfang eines jeden Coaching Prozesses steht ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch. Je nach Anfrage und Thema kann dies zwischen 20 und 30 Minuten dauern und findet per Zoom statt.

    Hier lernen wir uns erstmals kennen, und finden heraus ob ich für dich die richtige Ansprechpartnerin bin. In diesem Gespräch klären wir, was du im Coaching erreichen möchtest, und du bekommst bereits einen kleinen Eindruck von meiner Arbeitsweise.

  • Sowohl Coaching als auch Therapie sind unterstützende Prozesse, die individuelle Entwicklung und Wachstum fördern können, jedoch unterscheiden sie sich in Ansatz und Zielsetzung.

    Coaching konzentriert sich typischerweise auf die Verbesserung von Fähigkeiten, die Erreichung von Zielen und die Steigerung der Leistungsfähigkeit in bestimmten Lebensbereichen, sei es beruflich, persönlich oder emotional. Coaching ist lösungs- und zukunftsorientiert und fokussiert auf Handlungen im Hier und Jetzt.

    Coaching betrachtet den Klienten immer als Experten seines eigenen Lebens. Daher wird für einen produktiven Prozess auch ein gewisses Mass an Selbstwirksamkeit vorausgesetzt, welche es dem Klienten ermöglicht mental-emotional arbeitsfähig zu sein.

  • Klassisches Business Coaching beschäftigt sich um die berufliche Entwicklung, Leistungssteigerung und Ziellerreichung. Der Fokus liegt darauf, die berufliche Leistung und die Effizienz zu optimieren.

    Business Health Coaching hingegen erweitert diesen Ansatz um eine wesentliche Dimension: die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden. Neben den klassischen Business-Themen wird ein besonderer Wert auf die körperliche und psychische Gesundheit gelegt. Indem wir zusätzlich den Fokus auf Themen wie Stressmanagement, Work-Life-Balance und persönliches Wohlbefinden legen, können wir dazu beitragen, unsere berufliche Leistung und unser persönliches Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

  • Grundsätzlich können alle Themen rund um deine beruflichen Themen und Aufgaben bearbeitet werden.

    Im Coaching konzentrieren wir uns vor allem auf die unmittelbare und auch die weitere Zukunft. Es geht darum, ganz konkrete Haltungs- und Handlungsstrategien zu entwickeln. Es können Visionen entwickelt, ein guter Umgang mit Konflikten erarbeitet oder Veränderungsprozesse begleitet werden. Aber auch allgemeine Fragen zu gesunder Führung und Selbstführung können wir bearbeiten.

    Auch hier gilt wieder der Grundsatz: Ich als dein Coach agiere auf Augenhöhe und unterstütze dich durch Fragen, gezielte Impulse, ziehe wissenschaftliche Modelle hinzu und unterstütze dich damit deine eigene individuelle Lösung zu finden.

  • Der Begriff Coach ist nicht geschützt. Viele Menschen, die jedoch eine ganz andere Dienstleistung in sehr unterschiedlichen Bereichen anbieten, bezeichnen sich selbst als Coach.

    Vereinbare am besten ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch. Überprüfe, ob dein Thema bei diesem Coach gut aufgehoben ist. Frage nach Ausbildungen und wie viele Stunden der Coach an Ausbildung absolviert hat, an welchem Institut die Ausbildung absolviert wurde und/oder welche Berufserfahrung der Coach selbst hat.

    Das wichtigste ist aber: Sie Chemie muss zwischen dir und deinem Coach stimmen. Gerade, wenn es sich um ein Thema handelt, bei dem du dir eine Veränderung wünscht - denn Veränderungen sind nicht immer komfortabel. Suche dir also einen Menschen, dem du vertrauen kannst und dem du zutraust, dich gut durch diese Prozess führen zu können.

  • Ich werde dir keine Ratschläge erteilen oder dir meine Meinung aufdrücken. Eine Beratung zu gezielten Fragestellungen kann auf Wunsch nach dem Coaching Prozess erfolgen.

    Esoterik und Besserwisserei haben in meiner Arbeit als Coach ebensowenig zu suchen, wie Ideologien oder Manipulation.

    Ich bin Mitglied der International Coaching Federation und halte mich an deren Qualitäts- und Ethikrichtlinien und sehe mich als Sparringspartnerin und als “Anwältin” meiner Klienten. Ich setze Impulse und unterstütze die individuelle Lösungsfindung durch gezielte Fragen, Interventionen und Zusammenfassungen, sowie einem anregenden “Mitdenken” an den jeweiligen Themen.