Gesund erfolgreich ohne Kompromisse
Finde deinen Weg zu mehr Lebensqualität und authentischer Work-Life-Balance
Vertrauensvolles 1:1 Coaching für deinen beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
Als dein Health & Selfcare Coach stehe ich für Vertrauen, Klarheit und Professionalität.
Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch die Möglichkeiten hat, für sich, sein Leben, sein mentales, und körperliches Wohlbefinden gesunde Entscheidungen treffen zu können.
Für mehr Menschlichkeit. Für mehr Vertrauen. Für mehr innere Zufriedenheit. Weil du der Mensch bist, mit dem du die meisten Stunden im Leben verbringst.
Werde zu deinem liebsten Ich.
Kennst du das Gefühl, dass eigentlich alles ok ist, aber doch irgendwas fehlt? Sehnst du dich nach mehr Ausgewogenheit in deinem Leben, die es dir ermöglicht, beruflichen Erfolg und persönliche Lebensqualität zu vereinen?
Fragst du dich, wie du es schaffst mit Herausforderungen und Veränderungen in Leben und Beruf gut umgehen zu lernen und dabei ehrlich und fair mit dir selbst zu sein?
Hast du das Bedürfnis, dich selbst wieder mehr zur Priorität zu machen?
Und wünschst du dir mehr Selbstvertrauen und innere Stärke, um die Krisen, Herausforderungen und Veränderungen deines Lebens als Chance für morgen nutzen zu können?
Fühlt sich dein Leben auch so gut an wie es aussieht?
Du bist Führungskraft, Selbstständig und/oder bezeichnest dich selbst als High-Performer:in?
Erfolg, gute Leistung und ein guter Lebensstandard sind dir sehr wichtig?
Du hast sehr hohe Anforderungen an dich und deine Leistung, dein Leistungsdruck setzt dir aber zunehmend zu und du merkst, dass du immer müder und erschöpfter wirst?
Trotz deiner Erfolge plagen dich Zweifel an deinen Fähigkeiten und deinem Wert?
Du strebst nach Wachstum und Weiterentwicklung, sowohl beruflich als auch persönlich?
Du suchst nach einem tieferen Sinn und einer größeren Erfüllung in deinem Leben und deiner Arbeit?
Wie ich arbeite & woran ich glaube
Individuelles und professionelles 1:1 Coaching auf Augenhöhe, das gezielt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Neugier – wohlwollend, motivierend und wertfrei
Einen vollen Werkzeugkoffer an fundierten Coaching Methoden und Techniken, bei denen du und dein Thema im Mittelpunkt stehen. Wir arbeiten ganzheitlich und identitätsbezogen an schnellen, lebensnahen und alltagstauglichen Lösungen, jedoch ohne oberflächlich zu bleiben. Wir gehen in die Tiefe.
Ich stehe dir als Sparringsparterin und Impulsgeberin auf Augenhöhe zur Seite und biete dir einen vertrauensvollen Raum, in dem du Mensch sein darfst.
Dafür greife ich auf eine fundierte Expertise in Veränderungs-Psychologie, dem Coaching von mentalen Blockaden, dysfunktionalen Beziehungen und den damit verbundenen mentalen, emotionalen und kommunikativen Herausforderungen und Konflikten zu.
Disclaimer
Was du bei mir nicht bekommst:
Ich werde dir keine Ratschläge erteilen oder dir meine Meinung aufdrücken. Eine Beratung zu gezielten Fragestellungen kann auf Wunsch nach dem Coaching Prozess erfolgen.
Esoterik und Besserwisserei haben in meiner Arbeit als Coach ebensowenig zu suchen, wie Ideologien oder Manipulation.
Ich halte mich an die Qualitäts- und Ethikrichtlinien der International Coaching Federation. Daher sehe ich mich als Sparringspartnerin und als “Anwältin” meiner Klienten. Ich setze Impulse und unterstütze die individuelle Lösungsfindung durch gezielte Fragen, Interventionen und Zusammenfassungen, sowie einem anregenden “Mitdenken” an den jeweiligen Themen.
Was ist der Unterschied zur Therapie?
Sowohl Coaching als auch Therapie sind unterstützende Prozesse, die individuelle Entwicklung und Wachstum fördern können, jedoch unterscheiden sie sich in Ansatz und Zielsetzung.
Coaching konzentriert sich typischerweise auf die Verbesserung von Fähigkeiten, die Erreichung von Zielen und die Steigerung der Leistungsfähigkeit in bestimmten Lebensbereichen, sei es beruflich, persönlich oder emotional. Coaching ist lösungs- und zukunftsorientiert und fokussiert auf Handlungen im Hier und Jetzt.
Coaching betrachtet den Klienten immer als Experten seines eigenen Lebens. Daher wird für einen produktiven Prozess auch ein gewisses Mass an Selbstwirksamkeit vorausgesetzt, welche es dem Klienten ermöglicht mental-emotional arbeitsfähig zu sein.
“Therapy is following the path of your tears, Coaching is following the path of your dreams” – Carol Kaufman (Institute of Coaching, Harvard Medical School)
Wie können wir zusammenarbeiten?
Am Anfang eines jeden Coachingprozesses steht ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch. Dieses dauert ca. 15-20 Minuten und findet per Zoom statt. Hier lernen wir uns erstmals kennen, und finden heraus ob ich für dich die richtige Ansprechpartnerin bin.
Wenn ja, dann vereinbaren wir einen zweiten Termin für ein einstündiges Strategiegespräch, ebenfalls per Zoom. Dort tauchen wir tiefer in dein Thema ein, machen uns bereits Gedanken über die Zielsetzung und besprechen die Formalitäten einer Zusammenarbeit.
Wenn wir uns im Strategiecall beide für eine Zusammenarbeit entscheiden, sehen wir uns anschliessend über den Zeitraum von ungefähr 3 Monaten zu insgesamt 6 Coachingsessions. Dazwischen erhältst du von mir per Email Support und ich stehe dir für deine Fragen zur Verfügung. Da Coaching immer eine zeitlich begrenzte Dauer hat, sind 3 Monate eine gute Zeit um tief in dein Thema einzutauchen und auch gut in die Umsetzung des Erarbeiteten zu kommen. Veränderungsprozesse profitieren nachhaltig davon, wenn regelmässig geübt und wiederholt wird, so dass du sowohl in deinem Denken, als auch in deinem Handeln selbstwirksamer werden kannst.